اسموتی سه میوه( توت فرنگی ، کیوی و موز)
-
اسموتی سه میوه( توت فرنگی ، کیوی و موز)
مواد لازم :
شیر: نصف پیمانه
عسل :به میزان لازم
آب سیب: ۱/۴ پیمانه
ماست خامه ای :نصف پیمانه
موز :۱ عدد
کیوی: ۱ عدد
توت فرنگی: (یخ زده) ۱ پیمانه
طرزتهیه:
ابتدا موزها را حلقه کرده و روی آن مقداری عسل بزنید.حال موزها را داخل فریزر قرار داده و صبر کنید تا کاملا یخ بزنند.
این کار را برای همه میوه ها انجام دهید.
وقتی هر ۳میوه یخ زدند آنها را به همراه بقیه مواد داخل مخلوط کن ریخته و به خوبی میکس کنید.
نکات:
در صورت تمایل به جای ماست از بستنی توت فرنگی یا وانیلی استفاده کنید.
میتوانید عسل را حذف کرده یا مقدار آن را بسیار کم در نظر بگیرید.
در صورت تمایل مقداری نارگیل یا پودر نارگیل هم به اسموتی اضافه کنید.
به جای آب سیب هم میتوان از شیر یا آب یا آب هر میوه دیگری استفاده کنید.
ارسال شده توسط کاربران سایت